参加費:1,000円　

日時:10月6日(土)10時−11時15分　　

　　　　　　　　※開場 9時30分

場所：〒541-0046大阪市中央区平野町2-5-14フクイビル三休橋４階 ヨガスタジオ フォレスタ

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特徴

オーダーメイドのクラス

複数のヨガインストラクターでクラスを実施。『初心者〜ヨガ経験者』それぞれのレベルに合わせて、インストラクターがサポートをするため、どんな方にも参加してもらえるヨガクラスとなっております。

クラス内容

忙しい日常から少し離れて、自分の為に自分の身体と向き合う75分にしたいと思います。

まずは呼吸とともに身体を少しずつ動かし、体を目覚めさせていきます。基本的なポーズを中心に展開しますが、オプションを多く取り入れることで、生徒さん一人一人が自分だけのオーダーメードのクラスを作ることができるようになっています。

今回はヨガ仲間の協力で、各オプションのデモンストレーションを一斉に前でお見せしながらクラスを進めていきますので、自分に合ったオプションを確かめながらポーズをとることができます。

最後には胸を広げるポーズを取り入れていますので、すっきりした状態で休日の一日をスタートできますよ♪